你也有個搞不定的自己嗎？

你也有個搞不定的自己嗎？

就像我心裡有個敏感又玻璃心的傢伙，難哄難照顧又愛哭🙈

搞不定自己的時候，

你都跟自己說什麼呢？

生氣的時候⋯

緊張的時候⋯

悶悶的時候⋯

情緒起伏卻不知所措的時候⋯

罵自己？

要自己停下來？

還是會好好照顧&安撫自己？

明天是一年一度的Stephen Gilligan催眠工作坊，很開心這次伊蓮娜、可可和幾位同學都有參加，陪我一起上班（我是工作人員啦XD）

旁聽了兩年，最有印象的就是「茶會」了。

邀請你的_____一起喝杯茶，跟那個搞不定的傢伙（可能是沮喪、憂傷、怒怒或厭厭）說說話。

學會「茶會」這一招，我終於比較懂得和情緒相處了😅

跟小擔心一起期待明天的到來✨