2020年6月2日 星期二

【轉貼文】伊蓮娜盲牌占卜-夏日瘦身運

 夏日瘦身運💪來了!

遙望去年的夏天,

伊蓮娜也是做了這個主題的盲牌占卜

慕尼抽到一張最不想面對的牌

秒放棄這樣🤣🤣🤣

「what??!! 要我跟零食薯條甜點說掰掰⋯

那我人生還剩下什麼⋯」

結果就是你們看到的:

一年過去了,我一點也沒瘦下來

看到外拍照中自己肥肥的手臂

我也只能嘆氣了😩😩😩

臣妾做不到啊⋯

其實呢,瘦身這件事情真的與心理有很大的關係。在這裡我敢這麼說 當然是因為我也是過來人(而且是沒有很成功的那種)

不吃澱粉、中藥減肥、埋線、排脂藥、推脂按摩⋯乃至於更早以前的瘦身戒、拖鞋、美腿襪⋯我都試過了。

也都沒有繼續了。

因為最終還是得接受一個事實:

要能持續保持

就是(大家都會的)那四個字:飲食、運動

所以啊,回到那麼簡單的四個字

事情瞬間就變得複雜起來了呢

(托腮+一陣無奈)

也就是,

要好好的檢視自己吃東西跟運動這兩件事

食物是最容易可以撫慰我,讓我得到快樂跟滿足的。週五下班來份鹹酥雞特餐,姊吃的是累積了一週上班的煩悶。週六和朋友聚餐,吃的是陪伴。在家看電視,抱著洋芋片感覺就不空虛了⋯

改變飲食習慣?

別鬧了!那我的情緒怎麼解放啦

運動又是另一回事情了。

慕尼,討厭運動🤷‍♀️

>>>聽起來我跟變瘦的距離,是天涯海角啊

(我身好懶,心好累)

但是在這過程中

我確實對自己有更多的了解

了解我飲食的原因

了解我對運動的抗拒

我也覺得,這種了解才能幫助到我,

在瘦身這條路上匍匐前進

廢話夠多了

你們,快去看盲牌占卜影片

看看你是哪一種類型吧

(這一集是我看過最over的一集,笑死)

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