伊蓮娜塔羅占卜師的流浪記: 對談「社恐」二三事的直播

本週日看了伊蓮娜與心理師林杰勳

對談「社恐」二三事的直播🧑‍💻

看著直播卷回想自己的經歷，卷不太會被認為是內向者，畢竟跟誰都能聊上兩句，甚至聊上3小時也沒問題，這樣的卷回到家卻會為自己稍早的談話和行為感到羞愧，並且希望不要再次經歷。

然而，只要一進入社交場合，卷就會自動變身「話癆」🗣️

那時「社恐」、「社交焦慮」這種詞彙印象中還沒出現在日常，卷的這種反差，讓卷覺得自己就是有病！

具體而言是什麼病也不太清楚，就是覺得自己很奇怪、不正常，還告訴自己，應該只是內向、慢熟、容易怯場，只要多練習就能適應。

但執行起來還是相當痛苦，需要很長的心理準備😭

譬如，剛畢業找工作需要面試，卷就感到很痛苦，所以直接選擇在家工作；

後來，覺得自己還是該出門看看世界，但想到要面試… 就又縮了，差點變家裡蹲；

好不容易進入職場，每當想離職換工作，一想到要再次經歷面試，就覺得繼續當廉價勞工也好….. 總之，就是持續害怕面試；

曾經一個人去上日文課，有一堂會話課，要找夥伴，卷告訴自己要加油，鼓起勇氣邀請鄰座同學，還好沒被拒絕～

以上這些，必須與陌生人交談的經驗，都讓卷感到恐懼😰

這麼回想起來，能在社交場合畫虎蘭，或許是卷在大學及社畜時代獲得的生存技能，卷的內在依舊是個「社恐」🥲

我做了「社恐」心理測驗，居然是重度社恐，並被建議積極尋求治療🏥

對於這個結果，感到意外！

因為卷長期心理諮商，並且工作和人際都不太需要跟新朋友交談，唯一會認識新朋友的場所大概就是伊蓮娜塔羅班，但因為卷比較熟悉這個場域，所以也不太會有機會察覺，原來自己是重度社恐的部分😵‍💫

目前的生存環境，允許卷可以減少社交，但大部分的現代人都需要在團體中生活，所以就算是社恐，也需要培養生存技能💪（像是林杰勳心理師說的～先喝一杯🍺 嗯，我下次可以試試🥃

關於這個話題，因為卷的大半輩子都是社恐狀態，真的可以分享很多很多（秒變身話癆），今天就先停在這裡了，對於「社恐」、「社厭」有興趣的朋友，可以參考以下連結，了解一下😉 或許你會跟我一樣，意外的發現更多自己。

伊蓮娜與林杰勳心理師對談「社恐」二三事

伊蓮娜塔羅占卜師的流浪記