平常備戰狀態像寶劍九

 

可可的生理時鐘是即便休假，不用早起、也沒有調鬧鐘

也會固定在上班時間內醒來

這真的很困擾，放假的我也想要睡晚一點啊～～

而這生理時鐘要被調整過來，也不是不行

只是需要一點時間，例如到了休假的第三天

身心好像才感受到放鬆和放假的感覺😌

這時候才可以比較睡晚一些些起床💤

也就是說如果只是週休二日

不足以讓我的身體感受到放鬆呢

從這樣的生理反應觀察

平常備戰狀態的那個自己很焦慮、也很緊繃

像是寶劍九

所以只要休假就喜歡到海邊或是深山

親近大自然，不論在海邊或是山林

海水鹹鹹的味道、山林青青的草味

大口呼吸大自然的空氣～舒心放鬆

如同節制牌 找到箇中的平衡😊